пятница, 20 сентября 2019 
23 сентября стартует образовательно-тренировочная программа "SOTKA: 100-дневный воркаут". Проект рассчитан на тех, кто только начинает приобщаться к спорту или возвращается к тренировкам после долгого перерыва.
Основу программы составляют ежедневные тематические публикации на официальном сайте проекта, в которых содержатся ответы на часто задаваемые вопросы о правильном питании, технике упражнений, здоровом образе жизни. Дополнительно участники проекта должны будут выполнять определенные тренировочные комплексы, состоящие из таких упражнений, как подтягивание, отжимание и приседание. Программа разделена на несколько этапов: подготовительный, базовый, продвинутый и турбо блоки, а также заключительный, прохождение которых позволит укрепить здоровье и повысить физическую выносливость.
За последние несколько лет к образовательно-тренировочной программе присоединились более 250 тысяч человек из 61 страны мира. В 2018 году организаторы фитнес-проекта "SOTKA: 100-дневный воркаут" удостоены национальной премии "Гражданская инициатива" в номинации "Здоровье нации".
Подробная информация о программе и запись на онлайн-тренировки доступна на официальном сайте проекта.
